整天坐著辦公的上班族，表面上看來好像比較輕鬆，只要在電腦桌前按滑鼠、敲鍵盤即可，其實，這種工作型態也可能引發腰酸背痛等問題，就是因為體能活動不多，再加上長時間維持固定姿勢，或長期使用錯誤姿勢所導致。其實，上班族若能每天花幾分鐘，做一些簡易的伸展，就能預防腰酸背痛，增進健康、提升工作效率。但切記在運動之前，一定要了解每一個動作的做法，做好熱身，讓肌肉、關節、韌帶動起來，才能承受後續的大量運動。
- Jul 04 Fri 2008 22:33
[健康]☆上班族保健處方大公開
- Jul 02 Wed 2008 22:36
[文章]☆這棵樹為何長成這個樣子
文/張伯權
- Jun 23 Mon 2008 23:08
[文章]☆八歲女童墓誌銘：我來過，我很乖
無奈的父親
有一個美麗的小女孩，她的名字叫做佘艷，她有一雙亮晶晶的大眼睛，她有一顆透亮的童心。她是一個孤兒，她在這個世界上只活了 8 年，她留在這個世界上最後的話是“我來過我很乖”。她希望死在秋天，纖瘦的身體就像一朵花自然開謝的過程。在遍地黃花堆積，落葉空中旋舞時候，她會看見橫空遠行雁兒們。她自願放棄治療，把全世界華人捐給她的 54 萬元救命錢分成了 7 份，把生命當成希望的蛋糕分別給了 7 個正徘徊在生死線的小朋友。
- Jun 21 Sat 2008 23:11
[哲學]☆我們的心就像是一座寺廟
我們的心就像是一座寺廟
- Jun 16 Mon 2008 23:48
[健康]☆年輕時存腦本 可防老年失智
失智症可以預防嗎？專家一致表示：「當然可以！」而且必須從年輕就開始多動腦、儲存「腦本」。但是「動腦」不等於「煩惱」，若是在壓力、憂鬱、焦慮的環境下過度用腦，反而會使大腦海馬體萎縮，造成記憶力減退。
- Jun 16 Mon 2008 00:10
[電影]☆Missing 謎屍
- Jun 04 Wed 2008 23:18
[文章]女孩的第二次，你要嗎？
有個女孩被幾個人侮辱了！於是，她絕望了，她想給自己一個了斷，可她捨不得她愛的人。
- Jun 04 Wed 2008 00:12
[哲學]☆卡內基 --不批評、不責備、不抱怨
- Jun 01 Sun 2008 16:13
[美食]☆爽口豆腐食譜
☆爽口豆腐食譜
